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Les fruits à faible indice glycémique parfaits pour vos desserts diététiques
Lorsqu'il s'agit de maintenir une alimentation équilibrée tout en se faisant plaisir, les desserts diététiques tiennent une place de choix. Opter pour des fruits à faible indice glycémique est une astuce savoureuse pour conserver la ligne sans renoncer aux douceurs. Cet article propose une sélection de fruits délicieux qui agrémenteront vos fins de repas tout en veillant à votre santé. Laissez-vous tenter par la découverte de ces alternatives gourmandes qui satisferont vos papilles sans culpabilité. Qu'est-ce que l'indice glycémique ? L'indice glycémique (IG) est une mesure qui classe les aliments contenant des glucides selon leur capacité à élever le niveau de glucose dans le sang, autrement dit la glycémie. Un IG élevé signifie que les glucides de l'aliment sont rapidement absorbés et...
Boissons


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La ratatouille, un plat français : meilleure recette
La ratatouille est l’un des repas français les plus emblématiques, simples, économiques et riche en légumes. Ce plat méditerranéen mettra à coup sûr le soleil dans vos assiettes et vous accordera une bonne santé. Découvrez la recette de ce mets pour l’accompagner avec vos barbecues ou grillades. Faites la ratatouille vous-même : recette pas à pas Les ingrédients dont vous aurai besoin pour la réussite d’un plat de ratatouille sont les suivants (recette pour 4 personnes) : 2 courgettes, 1 aubergine, 1 poivron rouge, 1 poivron vert, 3 tomates bien rouges, 1-2 oignons, 2...
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